周姸-Joy my life

未來預演 https://www.books.com.tw/products/0010956582?sloc=main
是喬迪·斯本札（Amy Webb）所寫的一本書，
主要探討利用腦科學方面來說明潛意識的力量。很多人說的吸引力法則，這本會有更接地氣的說明，
認識潛意識的力量，並了解「能量」的運作，我才明白「潛意識」
也就是「信念」有多重要，是一本非常有價值的書。以下是幾個重點內容，跟大家心得分享：

1. 境由心造

• 覺察外在世界發生事情時，你會如何面對跟反應，懂得改變大腦迴路，
  將原先一成不變的思考模式打破，超越生活中的所有事物。

2. 擺脫身體為主的存在模式

• 靠思想改變頭腦和身體，生理效應讓自己感受夢想已經發生。

3. 擺脫外在現實所認可的身份枷鎖

• 讓自己進入創造者角色，找出付出的核心關鍵
  （幫助自己輸出、練文筆、邏輯、幫助他人找到解決答案）

4. 大腦有三個--思考、實踐、存在

• 擺脫外在身體、環境、時間的羈絆，可以輕易地進入到存在的狀態。
• 在腦中演練想要體驗的經歷，感受事情發生時的情緒，身心合而為一進入到全新狀態。

5. 靜坐、冥想進入內在世界

• 作者 靜坐會讓自己進入潛意識，產生真正且永久的改變，創造及記住想法
  與感受一起達到同調的境界。讓自己可以掌控環境、身體、時間。

📌 心得總結

這本書的核心概念是「想要改變現實的某些層面，我們需要以新的方式思考、感覺、行動」，
打破習以為常的自己跟想法，
必須成為不同的人，必須去創造一種新的心境，並用新的心靈來觀察新的結果。
在得到結果前要先感恩，感恩生活所擁有的一切事物，感恩家人、愛人、朋友在身邊的陪伴，
感受所想要的情緒、腦海中所想的畫面，已經是完全在當下就擁有了！
非常推薦2025就用這本書來做開始吧！
https://www.books.com.tw/products/0010956582?sloc=main
也歡迎你看完後的想法與我分享