我覺得上班族長期久坐導致身體有些變化，
頸椎較為緊繃、背部也會比較酸痛，好像身體在跟我說太久沒有好好伸展跟運動了。
我覺得身體狀況整體體重還算標準外，在體脂、肌肉量還有很大的進步空間。
相對以前有在打球、運動，可以感受到肌肉比較緊實，有線條。
覺得手臂、臀部、背部線條都是我想要加強的部位。
透過朋友分享，讓我知道一個運動環境的好選擇：【Evolio 伊麗鷗】
這次來到的店是台中豐原店
地址位於：台中市豐原區中正路351號3樓
進到場內，讓人眼睛為之一亮的是整體空間寬敞外、健身設備器材的多元性。
教練很親切地引導、介紹環境、說明器材的使用，
讓第一次接觸健身的小白也能有更多的認識外也能對健身運動上更有自信，
教練會協助每位學員開始運動前，先填寫檢測表單，
讓教練們更了解你的身體狀態、運動目的、以及想改善提升的面向。
接著會為每位學員來建立專屬的運動計劃，包括目標、訓練時間表，
我覺得整體的流程很詳細、也很完整！
為什麼會想要選擇【Evolio 伊麗鷗】
主要是其中以下幾項重點：
在運動空間，我很注重環境是否寬敞、動線是否容易切換、
之前去的健身房空間小、人多就容易覺得有壓迫感，
運動起來不是很舒服，就會想趕快結束。
但是 Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店 只提供女性專屬運動空間
只招收女性會員，運動更加自在
環境裝潢以淡粉色系為主、健身器材是紅色，讓人眼睛為之一亮、整體看起來明亮舒服
美型場館環境，跟一般健身房相比更溫馨更有溫度，運動心情更愉悅
注重自身體態、身體狀態的水水們，應該都會有固定量體重、體脂的習慣
成為Evolio 伊麗鷗會員時，教練會針對每位學員的身體素質、目前狀態先進行測量
使用的是 醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀
體重、體脂、肌肉分佈、比重、身體平衡等指標外，
還能知道身體是否處於水腫狀態、四肢的重量比例哪邊需要加強。
讓我更為驚豔的地方是，Evolio 伊麗鷗裡面使用的健身設備是：
全台首創「專為女性設計」的智能器材
✓AI動畫動作指引，即使是新手也能快速上手，搭配教練現場指導，姿勢正確不易受傷
✓搭配智能手環，自動套用上一次的負重紀錄，無需自己記每項器材曾做過的負重
在過程中所有的運動狀態，過程，每位學員都有 專屬APP及智能手環
✓紀錄ACCUNIQ測量數據
✓紀錄各項運動器材的負重歷程
教練會帶著每位學員一起透過39分鐘智能環狀運動，完整訓練「肌力 x 有氧 x 拉伸」
✓測量體重、礦物質量等基本的身體組成
✓分析身體年齡、基礎代謝率等健康數據
✓分析四肢的脂肪/肌肉分佈
✓測量內臟的脂肪量
✓檢測肌少症指數、水分量與水腫指數
✓使用三頻測量，數據準確度高於INBODY的二頻測量
最後激烈運動、健身後，一定要好好收操、放鬆肌肉，
讓乳酸不會堆積在每個部位，線條也會更加的勻稱修長
可以透過 多功能美體拉伸架，由教練教學，幫助熱身、收操、放鬆肌肉、訓練柔軟度
而且還可以用震動平率的按摩椅，放鬆全身肌肉跟將緊繃的身體給軟化。
給外面按摩半小時也要好幾百元，在這裡運動後還能按摩，實在是太值回票價！
還有附上國寶茶，學員隨時可以來飲水區自行食用。
更衣間也是帶著粉色的色調，讓人心情不自覺好起來。
教練也很貼心，想讓更多的人有機會接觸好的運動環境，
特別提供大家：
1. 「免費」體驗乙次，並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」
測量乙次（市值$500元），以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。
2. 前100名入會會員，享有專屬折扣價。
3. 入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元）
4. 三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。
最重要的地方！！！還有更棒的專屬優惠，來館體驗並報名入會，只要告知現場工作人員是看到了
「周姸童言童語」的推薦文章，即可享有特別優惠折扣呢。
想了解更多的內容，可以看下方連結的官方資訊&分店資訊。
【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】
形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo
官方網站｜https://www.evolio.com.tw/
官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw
官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/
【分店資訊】
※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中）
電話：04-25323000
地址：台中市豐原區中正路351號3樓
LINE：https://lin.ee/k5Qevqm
※ Evolio 伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中）
電話：04-23101800
地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓
LINE：https://lin.ee/S3Twl7P
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